身体の機能を発揮させるためにも、
頭をクリアにするためにも、
集中力・判断力を高めるためにも、
感覚を研ぎすませるためにも、、、

正しい姿勢は不可欠です。

しっかりとしたプロセスで行えば、とても簡単に手に入れることができます。

下垂した内臓は、、、

パフォーマンスを下げてしまいます。
脳の働きを鈍らせます。

硬く狭くなった肋骨は、呼吸の質を下げてしまいます。

誰でも簡単にできる方法、さっそく、はじめてみませんか？

～身体によいこと 心によいこと～

アスレティックヨガトレーナー
健康運動指導士

今井美紀