プロのバレーボール選手のヨガトレーニング。

数年前に出会って、トレーニングにヨガを取り入れてくれています。

筋肉もあるが故に、大きな筋力で身体を動かす使い方。

身体をできるだけ楽に、無駄なく動かすこと、これがテーマです。

目からウロコが落ちるほどの「身体が軽い」を実感していただきました。

スポーツをしている人の身体は、感覚も研ぎ澄まされています。

そのため、反応も早いからこちらもとても楽しいです♪