家庭のママは忙しい。。。
家事は山ほど、終わることはありません。

それでも一昔前とは違って、
毎日の洗い物をこなしていても、きれいにネイルしていたり、ハンドクリームなどで手の甲もしっとりしていたり。。。

髪を振り乱して子育てしているようなママは少なく、メイクやファッションにも気を使える『ゆとり』を持った美しいママが多いように思います。

が。。。

そのシワ寄せってどこに行っている？

身体のどの部分に負担がかかってる?

便利な家電も増えたけれど、今も昔も、ママの負担は大きいもの。

先日、ある公立小学校で、スーパーバイザーとして、親子のヨガをベースにした指導をしてきました。

身体が偏って固まっているママさんが多かったことも気になりましたが、それ以上に気になったこと。。。。

足の指がほとんど動かないママさんが多かった！！！

足指じゃんけんもダメ。

つま先歩きもできない。

足指上げ歩きもできない。。。

足指の間が開かない!!

外からは見えないところがとても苦しそうにしていました。

足の指が、きゅ～～～っと詰まって縮こまっていました。

まるで呼吸をしていないかのように、

５本の指がひと塊になってしまっているかのように。

足の指の泣き声が聞こえてくるかのようでした。

クールにスマートに、おしゃれに美しくしているけれど、やっぱりママって大変なんです。

身体を支える部分、重力を受け止める部分、地球とコネクトする部分、、、
足の裏、足の指って大切なんです。

忙しいママだって、自分自身を癒してあげる時間は大切。

周りから見える部分だけではなく、本当に自分自身の心と身体が喜ぶことをしてあげましょう!!

健康運動指導士　アスレティックヨガトレーナー　
今井美紀