ZOOMストレッチケア講座
ZOOMによるオンライン ストレッチケア講座を開催
・足の指先から頭の先まで、ストレッチとセルフマッサージで緩めていきます。
・縮こまった身体は、老化を進めてしまいます。筋肉を緩めて正しい位置に戻していくことで姿勢も美しく保ちます。
・アクティブストレッチ（自分で動いて行う）と、グラビティストレッチ（自重と重力で行う）の両方を取り入れていきます。
■開催日時： 2020年7月19日（日）11時00分～14時30分（お昼休憩挟む）
■参加費：8,400円 お振込み又はPayPayにて。
■講 師： 今井 美紀