アップテンポの音楽に合わせて、ゆったりとしたウォーキ
呼吸と歩く動作を連動させながら、腕と脚をしっかり使い
こんなに身体を動かせるヨガって？
こんなに汗をかくヨガって？
こんなに笑顔にしてくれるヨガって？
日頃の生活では使わない筋肉を刺激して、動かしにくい関
しなやかでムダのない身体の使い方を、楽しみながら自然
ダイエットはもちろん、ヒップアップ、脚やせ、バストア
体力に不安のある方でも、自力歩行のできる方であれば、
右脳と左脳をバランスよく刺激し、心と体の統合で、明る
自身の体重を支えて歩くことができる方なら、どなたでも
これまでこのプログラムでは、87歳のおばあちゃんも、
【効果】
・身体の左右のバランスを整える
・関節の動きをスムーズにする
・日常生活では使いにくい筋肉を刺激
・しなやかな動きで美容にも効果的
・右脳と左脳をバランスよく刺激する
・クロスクロール効果で様々な能力UP
・神経伝達と運動能力UP